鼻塞與鼻過敏線上評估：1 分鐘量化您的呼吸困擾
在診間，許多病患常問：「我的鼻塞到底算不算嚴重？吃藥有效嗎？還是需要開刀？」事實上，過敏與鼻塞的嚴重程度不應該只憑主觀感覺，而是可以被科學量化的。
現在只需短短幾分鐘，以下簡單且預測率極高的專業自我檢測工具，就可以幫助您儘早評估、及早找回一夜好眠。透過這份線上評估，我們能將您「模糊的困擾」轉化為「具體的客觀數據」，協助您快速釐清症狀的發生頻率與對睡眠的破壞程度，精準找出呼吸不順的源頭！
鼻阻塞症狀量表 (NOSE Scale) 問卷與計分標準
NOSE 量表 (Nasal Obstruction Symptom Evaluation) 是國際耳鼻喉科廣泛使用的標準評估工具，專門用來評估鼻塞嚴重程度與對生活品質的破壞指數：
計分換算方式
請勾選下方 5 個情境在過去一個月內的嚴重程度（分數 0 ~ 4 分）。將 5 題的原始總分乘以 5，即可得到最終的 NOSE 分數（範圍為 0 ~ 100 分）：
- 5 ～ 25 分（輕度鼻塞）：通常與一般健康大眾無異，不一定需要手術，建議以洗鼻或保養為主。
- 30 ～ 50 分（中度鼻塞）：鼻塞已開始干擾日常或睡眠，建議至耳鼻喉科評估藥物或微創治療。
- 55 ～ 75 分（重度鼻塞）：氣流通道顯著狹窄，強烈影響睡眠品質與運動表現。
- 80 ～ 100 分（極度嚴重鼻塞）：呼吸道嚴重受阻，強烈建議尋求專科進行結構矯正或微創手術。
NOSE 鼻阻塞自我評估量表
請根據您最近一個月內的情境感受，選擇最符合的程度分數（手機用戶可橫向滑動查看完整表格）：
| 情境描述 | 沒有問題 (0分) |
輕微 (1分) |
中度 (2分) |
重度 (3分) |
無法忍受 (4分) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. 鼻子阻塞 (Blockage/ Obstruction) |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. 鼻子充血腫脹 (Congestion/ Stuffiness) |
0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. 難以經由鼻子呼吸 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. 難以入眠或睡眠不佳 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. 運動活動中無法經由鼻子得到足夠空氣 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
雙北鼻塞評估與 NOSE 量表常見問題 (FAQ)
針對線上自我檢測 NOSE 分數偏高、困惑是否該尋求微創手術治療的患者，我們整理了下列口語化解答：
Q1：測出來的 NOSE 分數超過 50 分，就一定要做鼻塞微創手術嗎？
不一定立刻需要手術，但這代表您的鼻塞已經對睡眠與生活品質造成中重度以上的實質干擾。NOSE 分數超過 50 分時，建議至耳鼻喉科進行高畫質鼻內視鏡檢查。醫師會協助評估究竟是過敏引發的軟組織腫脹（可先嘗試類固醇噴劑或洗鼻），還是伴隨骨架彎曲（鼻中膈彎曲）與肥厚下鼻甲。若內科藥物改善有限，配合微創手術往往能帶來非常顯著且持久的治癒效果。
Q2：NOSE 量表中「難以入眠或睡眠不佳」拿高分，跟打呼或睡眠呼吸中止症有關係嗎？
關係非常密切。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，貢獻了一半以上的呼吸阻力。當您因為鼻塞導致夜間無法經由鼻子順暢呼吸時，身體會迫使您張口呼吸。張口呼吸會讓舌根後倒、下顎後縮，進而加重上呼吸道塌陷，引發嚴重的打呼與睡眠呼吸中止症（OSA）。因此，透過下鼻甲微創手術打通鼻腔，常是改善夜間睡眠品質與打呼的首要步驟。
Q3：如果想到診間讓陳璿宇醫師進行更精準的鼻腔結構評估，需要準備什麼資料？
您可以先將在線上完成的 NOSE 量表分數記下來（或用手機截圖），並列出自己平常最困擾的時段（例如早上起床狂打噴嚏、或是半夜塞到醒來）。陳璿宇醫師於台北市中山醫院與新北永和蔡正平耳鼻喉科診所皆設有門診，診間提供高畫質鼻內視鏡與居家睡眠檢測租借服務，能為您進行一站式的氣道與結構分析。